یکی از مفید ترین و مناسب ترین فعالیت های بدنی موجود برای زنان باردار، تمرین یوگا در هنگام بارداری می باشد. تمرین یوگا در هنگام بارداری، فواید بارزی برای نوزاد و مادر با خود به همراه دارد. امروزه یوگای بارداری به علت مزایای ویژه ای که با خود به دنبال دارد، مورد توجه و استقبال […]
یوگا یک تمرین ذهنی و بدنی با تاریخ 5000 ساله در فلسفه هندی است. سبکهای مختلف تمرین یوگا موقعیتهای جسمانی بر روی مت یوگا، تکنیکهای تنفس و مدیتیشن و آرامش را ترکیب میکنند. در سالهای اخیر، آن را بهعنوان یک فرم از تمرینات جسمانی بر اساس بهبود کنترل ذهن و بدن و افزایش آرامش میدانند. […]
همانطور که میدانیم برای انجام ورزش هایی مانند یوگا،پیلاتس،ایروبیک و بدنسازی که تماس زیادی با سطح زمین دارند نیاز به یک زیرانداز مناسب است. زیرانداز یوگا شرکت نیک فوم زیراندازی سبک نرم غیر سمی ضد لغزش و بادوام است، که میتواند مانع از ضربه هایی شود که هنگام ورزش به بدن وارد میشود و موجب […]
